盛夏酷暑，气候炎热，往往使人精神不振、倦怠乏力，此时若吃点苦味食物，不仅有消暑作用，对健康更是大有好处?？辔妒澄锏目辔?，主要是来自其中所含的各种呈苦味的生物碱、...
2022年09月25日
2022年09月25日
夏季食用海鲜宜注意饮食卫生
海产品味道鲜美，营养丰富，老少皆宜。尽管夏季气候炎热，许多人还是忘不了品尝这些味美的海鲜。但是，食用海鲜要讲究科学性，如果食之过度或不注意饮食卫生，则对身体有害...
2022年09月25日
夏季宜防热浪病
所谓热浪，是指在炎热的夏季出现的35℃~40℃的持续高温天气。热浪引起的"热浪病”分为日射病和热射病两种。日射病多发于干热型天气。它是由于太阳辐射中的波长600...
2022年09月25日
夏季宜气补
"静亦静动亦动，五脏克消失欲火；荣也忍辱也忍，平生不履于危饥?！闭馐乔宕说怨锏难?。他提出动静相宜、荣辱不惊的养生之道，对常搅心伤神、易动肝火之人，确...
2022年09月24日
六佳饮食助度夏
(1)最佳调味品——-食醋酷夏出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易...
2022年09月24日
天气干燥吃什么好
虽然现在只是初秋，但是秋季的干燥已经略显苗头，秋季饮食的重点在于滋阴润燥。下面，小编介绍7款健康食品，为你秋季食疗养生增添美味色彩。梨梨具有润燥消风，镇咳止喘，...
2022年09月24日
清心降火是大暑季节养生的关键
在炎热的大暑季节人们容易出现全身乏力、食欲不振、出汗、头晕、心烦、昏昏欲睡等症状，甚至被中暑、腹泻等疾病所困扰。而大暑养生也就成了人们十分关注的话题，那么大暑季...
2022年09月24日
夏季养生宜吃凉拌面
祖国医学认为，麦面性平凉滑，无燥热。现代营养学专家提倡，夏季养生宜吃凉拌面。其实，在我国夏季提倡吃凉面的风俗，由来已久。早在宋代医书《本草衍义》中就有记载："三...
2022年09月24日
夏季忌食用未经加工处理的菠萝
菠萝，原名凤梨，为夏季时令果品，与香蕉、荔枝、柑橘并列为岭南四大佳果。但是，未经加工处理的菠萝中含有苷类物质，这种物质会对口腔黏膜造成刺激，对身体健康不利。所以...
2022年09月22日
夏季人们最易犯10大饮食错误
1.夏季忌多食坚果坚果是指多种富含油脂的种子类食物，如花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等。在食物的分类中，坚果被归类为脂肪类食物。坚果含有的热量非常高...
2022年09月22日
老年养生多食“子”
(1)枸杞子能补气、补血、降火祛风湿，久服可轻身不老、耐寒暑。(2)菟丝子补阳益阴、固精缩尿、养肝明目、补脾止泻。对患有肾虚不固，遗精滑精，阳痿早泻，腰酸腿软，...
2022年09月22日
夏季中午睡一觉，胜过日常吃补药
夏季，昼长夜短，天气又热，白天容易让人疲劳。睡午觉可以预防中暑，更可以保持充沛精力。民问有"夏季睡午觉，胜过吃补药”的说法。上班族午睡时，最佳地点是安静的休息室...
